Apa itu Lutein?
Lutein,Juga dikenal sebagai karoten, adalah vitamin yang larut dalam lemak yang dapat menyerap cahaya violet-biru dan membantu retina mata menahan ultraviolet dan cahaya biru. Lutein adalah antioksidan fungsional penting untuk mata. Tubuh manusia melengkapi sejumlah besar lutein, yang membantu mempertahankan kegigihan penglihatan, meningkatkan waktu reaksi visual, dan mengurangi kerusakan visual. Untuk miopia, melengkapi lutein dapat menunda peningkatan miopia mereka, dan penggunaan lutein secara teratur dapat secara efektif mencegah radiasi komputer dari membahayakan tubuh manusia. Selain itu, lutein memiliki kapasitas antioksidan yang kuat, dapat menghambat aktivitas radikal bebas oksigen, mencegah radikal bebas oksigen dari menghancurkan sel -sel normal, dan melindungi mata kita.
Namun, lutein, yang sangat penting bagi mata, tidak dapat disintesis oleh tubuh manusia itu sendiri, sehingga hanya dapat dilengkapi dengan sumber -sumber eksternal.Karena lutein dapat membusuk dan menyaring ultraviolet dan cahaya biru di bawah sinar matahari, menghindari sinar berenergi tinggi ini dari merusak mata.Oleh karena itu, melengkapi lutein dapat membantu mata kita menahan agresi eksternal.
Lutein adalah pigmen alami yang penting di retina
Lutein ada di area makula retina, dan retina secara langsung terpapar ke berbagai sumber cahaya dari dunia luar. Cahaya sebenarnya adalah semacam radiasi pengion. Warna cahaya yang berbeda memiliki panjang gelombang yang berbeda. Di antara cahaya yang terlihat, cahaya biru memiliki panjang gelombang terpendek (kira -kira dalam kisaran 400-460 nm) dan energi tertinggi. Kami menerima sumber cahaya alami dan berbagai sumber cahaya buatan setiap hari, yang berisi sejumlah besar cahaya biru berenergi tinggi. Ketika cahaya biru berenergi tinggi menyinari retina, reaksi oksidasi yang sangat aktif akan dihasilkan untuk menghasilkan sejumlah besar radikal bebas oksigen (ROS), yang bahkan dapat menyebabkan kerusakan fotooksidatif pada retina.
Panjang gelombang penyerapan lutein adalah sekitar 445nm, yang mirip dengan panjang gelombang cahaya biru 400nm ~ 460nm. Lutein di retina seperti "kacamata hitam kontak" yang menghalangi retina, yang memiliki efek perlindungan yang baik pada mata.
Untuk tubuh manusia, lutein tidak dapat diproduksi dengan sendirinya, dan perlu dilengkapi dengan sayuran yang mengandung nutrisi lutein atau lutein yang disediakan.
Apa sebenarnya yang dilakukan Lutein pada mata?
◆ Lindungi retina dan tingkatkan vision
Lutein adalah antioksidan yang baik, yang dapat mencegah retina dari kerusakan oksidatif saat menyerap cahaya, melindungi saraf optik dan pembuluh darah, mempertahankan sirkulasi darah yang baik, mengurangi penyimpangan kromatik, dan meningkatkan penglihatan.
◆ Filter cahaya biru dan tunda penuaan mata
Cahaya biru dapat menembus bola mata dan merusak area retina dan makula, terutama lapisan luar lemak area makula mudah rusak oleh cahaya, sehingga area ini rentan terhadap degenerasi, dan lutein dapat membentuk film pelindung untuk menyaring cahaya biru dan mencegah sinar yang berbahaya dari matahari dari menyerang mata. Lutein dapat menghilangkan kelelahan visual, kekeringan, blur, fotofobia dan gejala lainnya.
◆ Pencegahan lesi fundus di miopia tinggi
Miopia tinggi dapat dengan mudah menyebabkan detasemen retina, akumulasi cairan dan lesi fundus lainnya, dan bahkan dapat menyebabkan kebutaan permanen. Tambahkan lutein yang cukup untuk meningkatkan ketahanan mata dan mengurangi kejadian lesi.
◆ Pencegahan penyakit mata seperti glaukoma dan katarak
Lutein dapat mengurangi intensitas oksidasi protein okular, semakin memadai asupan, semakin rendah kejadian glaukoma; Pada saat yang sama, lutein adalah satu -satunya karotenoid yang ada di lensa mata, yang dapat meningkatkan resistensi lensa, menunda atau mencegah terjadinya katarak; mengurangi probabilitas degenerasi dan lesi makula danmembantu orang tua dengan penyakit makula degeneratif untuk meningkatkan penglihatan.
Bagaimana cara melengkapi lutein?
Lutein terutama ditemukan di beberapa sayuran dan buah-buahan berwarna hijau tua dan oranye, seperti: kubis, bayam, kembang kol hijau, labu, hijau, jagung, buah kiwi, jeruk, dll.
Setiap orang perlu mengambil sekitar 6 mg lutein sehari, dan jumlah yang diperlukan bervariasi sesuai dengan lamanya waktu mata digunakan, apakah kebiasaan hidupnya baik, dan apakah faktor kerusakannya serius.
Jika Anda membutuhkan bubuk lutein, silakan hubungi kami email:chriswang@sheerherb.com
