1. Apa itu?
Filofilin(1,3,7,9-tetramethyluric acid) adalah alkaloid murni dengan struktur yang mirip dengan kafein dan memiliki efek yang mirip dengan antagonis reseptor adenosin. Theacrine (TeaCrine) adalah zat alami yang berasal dari ekstrak tumbuhan yang secara tradisional ditemukan dalam teh tradisional Cina yang biasa dikenal dengan Kudingcha.
Karena kinerjanya yang unik dan sifatnya yang meningkatkan suasana hati, senyawa bermerek teofilin seperti TeaCrine dan TeaCor digunakan dalam produk pompa nitrogen pra-latihan.
2. Apa fungsinya?
Theacrine bertindak seperti kafein, membantu mengurangi kelelahan dan secara dramatis meningkatkan energi dan kinerja fisik sekaligus mengurangi kecemasan. Theacrine bekerja dengan proses metabolisme alami tubuh untuk memberikan energi yang tahan lama, meningkatkan kejernihan mental dan meningkatkan suasana hati dan motivasi. itu
Secara khusus, theacrine mengaktifkan reseptor dopaminergik D1 dan D2, mendukung peningkatan produksi dopamin, yang telah terbukti menghasilkan lebih banyak energi, meningkatkan suasana hati, dan memberikan fokus dan kejernihan mental yang lebih besar. Selain itu, theacrine menghambat produksi adenosine, bahan kimia yang terlibat dalam proses biokimia yang meningkatkan ketenangan dan relaksasi. Ini menghasilkan peningkatan kewaspadaan, konsentrasi, koordinasi fisik dan kinerja kardiovaskular dan anaerobik.
Tidak seperti kafein, theacrine dapat secara signifikan meningkatkan energi dan kinerja tanpa "kelelahan" yang parah atau peningkatan toleransi dan desensitisasi dari waktu ke waktu. Theacrine adalah pelengkap yang bagus untuk formula pra-latihan apa pun dan dapat dikombinasikan dengan banyak bahan terkait kinerja termasuk: kafein, kreatin, protein, asam amino, dan suplemen pra-latihan.
Theacrine juga telah terbukti membantu menjaga peradangan dalam batas normal dan mengurangi ketidaknyamanan otot dan sendi setelah olahraga berat. Theacrine bertindak sebagai antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif yang ditempatkan pada tubuh selama latihan, seperti yang ditunjukkan oleh pengurangan penanda inflamasi dan pengurangan kerusakan jaringan setelah konsumsi oral theacrine.
3. Kapan mengambilnya?
Untuk memanfaatkan sifat anti-kelelahan dan kinerja theacrine, sebaiknya diminum di pagi hari atau 15-30 menit sebelum berolahraga. Serbuk teofilin dalam bentuk murni dapat dicampur dengan air, atau dicampur dengan jenis suplemen lainnya, dan dikonsumsi. Suplemen pompa nitrogen pra-latihan yang mengandung theacrine harus diminum dengan air sebelum berolahraga. Dosis yang paling efektif adalah 25 – 50 mg per porsi.
4. Berapa lama efeknya?
Theacrine mulai bekerja segera setelah memasuki aliran darah, biasanya 15 – 30 menit setelah dikonsumsi. Pengguna dapat berharap mengalami peningkatan energi yang lancar, konsentrasi bersih, dan peningkatan konsentrasi selama jangka waktu ini. Dengan penggunaan yang konsisten dan dikombinasikan dengan pola makan dan olahraga yang masuk akal, Anda akan mengalami efek peningkatan kinerja penuh dalam 2 minggu pertama penggunaan.
TeaCrine vs Kafein: Kesamaannya
Anda mungkin mulai melihat bahwa ada banyak kesamaan antara TeaCrine dan kafein. Struktur molekul mereka sangat mirip, dan keduanya merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan tingkat energi.
Baik TeaCrine dan kafein juga dapat meningkatkan fungsi dan fokus kognitif yang lebih baik. Selain meningkatkan kapasitas kerja dan meningkatkan performa olahraga, mereka juga menawarkan manfaat kesehatan, seperti peningkatan fungsi hati.
Dengan begitu banyak kesamaan antara kedua bahan ini, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa orang memilih untuk memperdebatkan mana yang terbaik sebagai suplemen pra-latihan.
Seperti banyak hal lainnya, detail membuat atau menghancurkan perbedaan. Ada beberapa perbedaan penting antara TeaCrine dan kafein yang patut dipertimbangkan saat memutuskan suplemen pra-latihan mana yang ingin Anda konsumsi.
TeaCrine vs Kafein: Perbedaannya
Berikut adalah beberapa perbedaan paling mencolok antara TeaCrine dan Caffeine:
Intoleransi
Sebagian besar dari kita terlalu akrab dengan toleransi kafein. Anda tahu, satu sendok minuman pra-latihan Anda dulu membuat Anda merasa siap mengatasi rintangan apa pun dalam latihan Anda, tetapi sekarang Anda membutuhkan dua atau tiga sendok untuk mendapatkan efek yang sama.
Namun, TeaCrine tampaknya tidak menghasilkan tingkat peningkatan toleransi yang sama, dan Anda tidak perlu terus menambahkan lebih banyak suplemen untuk mendapatkan manfaat yang sama seperti yang pernah Anda dapatkan.
Meringankan rasa sakit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa TeaCrine juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Misalnya, sebuah studi tahun 2010 pada tikus menunjukkan bahwa tikus yang menerima TeaCrine oral mengalami pengurangan rasa sakit yang serupa dengan yang diberikan oleh obat penghilang rasa sakit indometasin.
Sebaliknya, kafein belum menunjukkan sifat analgesik yang serupa.
Pereda stres
Bagi sebagian orang, mengonsumsi kafein, terutama dalam dosis tinggi, bisa menimbulkan perasaan cemas dan "gelisah". TeaCrine, di sisi lain, sebenarnya dapat membantu mengurangi stres.
Studi tikus yang sama di atas juga menunjukkan bahwa tikus yang menerima TeaCrine mengalami lebih sedikit tanda-tanda stres jangka panjang, termasuk kerusakan hati, daripada tikus yang tidak menerima TeaCrine sama sekali.
Halus, energi berkelanjutan
Selain tidak tegang, TeaCrine juga memiliki energi yang lebih halus dan tahan lama. TeaCrine memberi Anda energi yang lebih tahan lama untuk membantu Anda menjalani latihan alih-alih lonjakan tiba-tiba dan kemudian jatuh, dan tanpa perasaan Anda perlu segera tidur siang.
Meski begitu, energi yang Anda dapatkan dari TeaCrine tidak akan bertahan sampai Anda tidak bisa tidur di malam hari setelah meminumnya. Selama Anda memberinya waktu untuk mereda (yaitu, Anda tidak membiarkannya terlalu dekat dengan waktu tidur Anda), Anda tidak akan mengalami insomnia terkait dengan mengkonsumsinya.
Manfaat Menggabungkan TeaCrine dan Kafein
TeaCrine terdengar bagus pada awalnya, bukan? Memang ada manfaatnya, tetapi jika menyangkut energi pra-latihan, Anda tidak harus memilih antara TeaCrine dan kafein. Faktanya, saat Anda menggabungkan TeaCrine dan kafein, Anda akan melihat lebih banyak manfaat untuk latihan Anda daripada hanya mengandalkan salah satu bahan saja.
Beberapa manfaat menikmati TeaCrine dan kafein secara bersamaan meliputi:
Performa dan kemampuan kerja yang lebih baik
Saat diminum sendiri, kafein dan TeaCrine dapat meningkatkan kinerja latihan dan kemampuan Anda untuk bekerja. Namun, ini adalah contoh era ketika dua kepala lebih baik dari satu.
Saat Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung kafein dan TeaCrine, kinerja latihan Anda akan meningkat lebih signifikan untuk hasil yang lebih besar di luar gym.
Lebih fokus
Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat fokus lebih baik ketika Anda mengambil suplemen yang menggabungkan TeaCrine dan kafein.
Bersama-sama, bahan-bahan ini dapat memberi Anda fokus yang lebih kuat daripada salah satu bahan saja. Ini akan membantu Anda tetap bugar dan terus mendorong diri sendiri untuk mencapai tujuan baru dan melampaui diri Anda di masa lalu.
Hasil yang lebih tahan lama
Dikombinasikan dengan Caffeine dan TeaCrine, Anda dapat menikmati energi yang lebih tahan lama. Ini, pada gilirannya, membantu Anda mendapatkan energi yang Anda butuhkan tanpa jatuh parah di akhir latihan Anda (atau, lebih buruk lagi, saat Anda berada di tengah dan benar-benar membutuhkan dorongan ekstra).
Tidak ada ketegangan
Terakhir, Anda akan merasa kurang, jika ada, gelisah saat pra-latihan Anda menyertakan TeaCrine dan kafein. Anda tidak akan mengalami kecemasan atau tremor, yang seperti kebanyakan dari kita ketahui, dapat memengaruhi performa latihan kita. Gabungkan TeaCrine dan Caffeine untuk yang terbaik dari kedua dunia.
Bersiaplah untuk latihan Anda berikutnya
Seperti yang Anda lihat, ada manfaat mengonsumsi TeaCrine atau kafein sebelum berolahraga. Anda juga dapat menikmatinya bersama untuk dorongan energi yang lebih tahan lama untuk membantu Anda melalui sesi latihan yang berat tanpa kelelahan atau kelelahan.
Apakah Anda siap untuk menuai manfaat dari salah satu atau kedua bahan ampuh ini? Jika demikian, lihat rangkaian lengkap bahan suplemen kebugaran kami hari ini. Apa pun tujuan yang ingin Anda capai, kami dapat menyediakan berbagai macam produk yang efektif dan berkualitas tinggi.
