Asam Amino Rantai Cabang

Apa itu Bcaa?

Asam amino rantai cabang merupakan tiga asam amino yang umum dalam protein, yaitu leusin, valin, dan isoleusin, yang secara kolektif disebut sebagai asam amino rantai cabang (BCAA), sehingga dapat juga disebut sebagai asam amino rantai cabang majemuk. Kemasan asam amino rantai cabang yang beredar di pasaran umumnya terlihat sebagai berikut: 2:1:1 atau 4:1:1 mengacu pada rasio ketiga asam amino ini.

Mengapa BCAA Dapat Membantu Pembentukan Otot?

Bila kita mengonsumsi BCAA, memang dapat meningkatkan kecepatan sintesis protein dan mengurangi kecepatan penguraian protein dalam waktu singkat, terutama leusin di dalamnya. Leusin yang tidak mencukupi akan memengaruhi dimulainya sintesis protein otot dan dapat langsung merangsang sintesis protein. kecepatan, dan leusin juga dapat mensintesis glutamin.

Namun, meskipun kadar leusin dalam darah tetap tinggi, laju sintesis protein tubuh kita pada akhirnya akan menurun. Jika Anda ingin merangsang laju sintesis protein lagi, Anda harus menunggu laju sintesis turun kembali ke titik terendah sebelum dapat meningkat lagi. Ini disebut "efek otot penuh".

Oleh karena itu, meskipunasam amino rantai cabangdapat secara langsung meningkatkan kecepatan sintesis protein dan mengurangi kerusakan protein, bukan berarti dapat membantu kita membangun otot. Peningkatan sintesis dan pengurangan kerusakan dalam waktu singkat tidak dapat membantu kita meningkatkan otot secara efektif.

Nampaknya tidak perlu ada penambahanasam amino rantai cabanguntuk memaksimalkan pembentukan otot ketika kita memiliki asupan protein yang cukup. Terlebih lagi, banyak bubuk protein sekarang memiliki tambahan BCAA, tetapi jika asupan protein Anda tidak cukup, maka suplemen BCAA dapat membantu untuk menebus kekurangan protein sampai batas tertentu, sehingga dapat mencapai pembentukan otot.

Fungsi BCAA

Menurut "Pedoman yang Disarankan untuk Penggunaan Suplemen Olahraga" yang dikeluarkan oleh ISSN International Sports Nutrition Society,asam amino rantai cabangadalah suplemen tipe II dengan setidaknya efek berikut:

1. Meningkatkan sintesis protein otot pasca latihan

2. Anti kerusakan otot

3. Meningkatkan kinerja olahraga dan menghambat kelelahan sentral dalam waktu singkat

4. Meredakan kerusakan otot dan peradangan

Singkatnya, bagi para pencinta kebugaran, baik selama maupun setelah latihan, saat otot dirangsang untuk memulai anabolisme, mengonsumsi suplemen BCAA akan memberikan manfaat tambahan.

Bagi orang yang ingin mengurangi lemak, mengonsumsi suplemen BCAA di antara setiap waktu makan juga dapat membantu memperlambat hilangnya otot.

Di mana saya dapat membeli bubuk BCAA berkualitas tinggi?

Kami biasanya memberikan penawaran dalam waktu 24 jam setelah kami menerima pertanyaan Anda (Kecuali akhir pekan dan hari libur).

Jika Anda sangat mendesak untuk mendapatkan harga, silakan kirim email kepada kami atau hubungi kami dengan cara lain sehingga kami dapat menawarkan penawaran harga.