Bubuk Magnesium Threonat

Magnesium L-threonate (disingkat MgT, diucapkan "Mag T"),adalah zat kimia. Profesor Liu Guosong menemukannya bersama dengan tim dari Universitas Tsinghua dan MIT.
Magnesium mungkin merupakan salah satu suplemen yang paling diremehkan saat ini. Manfaat kesehatannya tidak begitu dikenal seperti suplemen populer lainnya seperti vitamin C atau vitamin E, tetapi keduanya sama pentingnya. Magnesium tidak hanya membantu perkembangan tulang, produksi energi, dan kontraksi otot, tetapi juga dalam perkembangan otak dan sistem saraf.

Magnesium hadir dalam berbagai bentuk, tetapi magnesium L-threonate dianggap sebagai standar emas. Magnesium threonate meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi gejala kecemasan dan depresi, serta meningkatkan pemulihan otot. Magnesium l-threonate dikenal sebagai "mineral induk" karena berbagai alasan.

Penelitian Magnesium L-Threate Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa komponen magnesium L-Threate yang bermanfaat terutama menargetkan otak. Telah terbukti membantu mengatasi kehilangan memori terkait usia, gangguan suasana hati, neuroinflamasi, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Suplemen magnesium dalam jumlah sedang terbukti dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan ketahanan terhadap stres, meningkatkan fokus dan konsentrasi, meningkatkan kadar energi, dan meningkatkan kualitas tidur.
Ini juga bermanfaat untuk berbagai kondisi yang tidak terkait dengan kesehatan otak, seperti asma, kram otot, tekanan darah tinggi, osteoporosis, dan penyakit jantung.
Magnesium l-threonate baru muncul pada tahun 2010. Oleh karena itu, tidak seperti banyak suplemen lainnya, suplemen ini tidak memiliki sejarah penggunaan yang panjang.

1. Magnesium l-threonate dengan mudah melewati penyaring pelindung otak, yaitu sawar darah-otak, dan masuk ke tempat yang dibutuhkan otak.
2. Magnesium l-threonate telah terbukti meningkatkan plastisitas otak. Neuroplastisitas (plastisitas otak) adalah kemampuan otak untuk berubah dan tumbuh, yang mendukung memori dan pembelajaran.

3. Ada bukti bahwa magnesium treonat dapat meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF), suatu protein yang merangsang pembentukan sel-sel otak baru.

Sejauh ini, hanya satu uji klinis magnesium l-threonate yang telah dipublikasikan dalam jurnal medis yang ditinjau sejawat. Peserta studi adalah orang dewasa yang lebih tua (usia 50 hingga 70) yang melaporkan masalah dengan memori, konsentrasi, kecemasan, dan tidur. Mereka dinilai pada empat area kemampuan kognitif -- memori kerja, memori episodik, perhatian dan fungsi eksekutif -- dan akhirnya serangkaian keterampilan yang membantu Anda menetapkan tujuan, merencanakan, dan menyelesaikan tugas. Mereka mengonsumsi magnesium l-threonate selama 12 minggu. Magnesium l-threonate meningkatkan kadar magnesium dalam sel otak manusia, seperti yang diharapkan para peneliti dari hasil uji hewan. Ketika diuji ulang, semua peserta tampil secara signifikan lebih baik dalam keempat domain kognitif ini. Magnesium l-threonate juga secara signifikan mengurangi usia otak biologis mereka. Berdasarkan tes standar, orang dewasa yang lebih tua ini memiliki fungsi otak yang, rata-rata, 0,4 tahun lebih muda daripada saat studi dimulai.

Jika mendukung fungsi otak penting bagi Anda, Anda dapat mempertimbangkan mengonsumsi magnesium l-threonate. Magnesium l-threonate tidak hanya terbukti meningkatkan kadar magnesium yang beredar di otak, yang membantu melindungi otak dari penurunan kognitif terkait usia;
Ia juga mempromosikan tiga area kesehatan kognitif lainnya:
1. Meningkatkan daya ingat jangka pendek dan jangka panjang
Sebuah studi klinis yang dipublikasikan dalam jurnal Neuron menunjukkan bahwa peningkatan kadar magnesium dalam otak dengan menggunakan magnesium l-threonate dapat meningkatkan pembelajaran dan memori. Memori Studi praklinis telah menunjukkan bahwa suplementasi dengan magnesium l-threonate meningkatkan kinerja memori dan meningkatkan pembelajaran. Pada tikus muda dan tua, magnesium L-threonate dikaitkan dengan peningkatan memori jangka pendek dan jangka panjang masing-masing sebesar 18% dan 100%. Pada tikus yang lebih tua, efeknya lebih terasa. Dalam sebuah artikel tahun 2016 dalam "Neuropharmacology", Liu Guosong dkk. menunjukkan bahwa "kombinasi asam L-threoat (asam threoat) dan magnesium (Mg2+) dalam bentuk garam magnesium asam L-threoat (L-TAMS) yang diberikan secara oral, dapat meningkatkan pembelajaran dan memori pada tikus muda, dan mencegah penurunan memori pada tikus yang menua dan tikus model penyakit Alzheimer." 5] Orang-orang juga mempelajari bagaimana terapi magnesium dapat memperbaiki demensia, gangguan stres pascatrauma (PTSD), depresi, kecemasan, dan penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi kemanjuran suplemen ini dalam meningkatkan kinerja memori pada manusia.

2. Mendukung Stimulasi Sel Otak Normal
Sel-sel otak Anda "berbicara" satu sama lain melalui neurotransmitter, pembawa pesan kimiawi otak yang mengirimkan informasi dan membuat Anda sadar akan dunia di sekitar Anda. Kadar magnesium yang sehat membantu meningkatkan komunikasi antara neuron dengan mempertahankan stimulasi reseptor sel otak yang terkait dengan perkembangan otak, memori, dan pembelajaran. Mempertahankan stimulasi neuronal yang normal sangat penting untuk menjaga suasana hati, memori, dan fungsi kognitif yang sehat.

3. Pembentukan sel otak dan sinapsis baru
Asupan magnesium yang cukup membantu otak menjaga dan membentuk sel-sel otak dan sinapsis yang sehat. Hal ini menjaga otak Anda tetap hidup.
GABA penting untuk menenangkan otak dan mencegah neurotransmitter eksitatori utama (glutamat) dari mengeksitasi neuron secara berlebihan. Memiliki aktivitas GABA yang cukup di otak penting untuk mencegah perasaan cemas. Magnesium terlibat dalam sintesis GABA, serta zat kimia pengatur otak lainnya, seperti neurotransmitter serotonin dan dopamin. Keseimbangan yang tepat dari zat kimia otak ini penting untuk menjaga suasana hati yang stabil. Mg juga dapat memengaruhi wilayah otak yang dikenal sebagai nukleus hipotalamus paraventrikular, yang diketahui mengatur respons kecemasan dan stres. Meskipun magnesium secara umum dikaitkan dengan jalur anti-kecemasan di otak, efek magnesium l-threonate pada kecemasan belum diteliti.

4. Gangguan Hiperaktif
Suplemen magnesium telah digunakan untuk meningkatkan rentang perhatian, kontrol perilaku, dan konsentrasi pada orang dewasa dan anak-anak. Studi berbasis populasi telah menunjukkan hubungan antara kekurangan mineral ini dan gangguan hiperaktivitas defisit perhatian. Dalam sebuah studi terhadap 116 anak yang didiagnosis dengan ADHD, 95 persen ditemukan kekurangan magnesium, lapor jurnal Examiner. Studi lain telah menunjukkan bahwa anak-anak dengan ADHD memiliki kadar magnesium yang lebih rendah dalam sampel air liur daripada anak-anak tanpa ADHD. Penelitian juga menunjukkan bahwa meningkatkan asupan mineral ini melalui suplemen makanan dapat memperbaiki gejala. Dalam studi 6- bulan yang melibatkan 50 anak berusia 7-12 dengan ADHD, mengonsumsi 200 mg per hari secara signifikan memperbaiki ADHD dibandingkan dengan kadar dasar. Sebuah studi kohort yang melibatkan 810 anak menunjukkan bahwa Mg dapat meningkatkan kemanjuran ketika digunakan dengan suplemen minyak ikan yang menyediakan asam lemak omega-3. Karena magnesium l-threonate adalah suplemen makanan yang lebih bioavailable, ia telah digunakan untuk meningkatkan kontrol perhatian dan hiperaktivitas pada orang dengan ADHD. Namun, saat ini belum ada uji klinis untuk menilai apakah obat ini manjur. Meskipun penelitian awal menunjukkan manfaat suplemen magnesium, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efek suplemen magnesium pada ADHD. FDA belum menyetujui magnesium sebagai obat untuk mencegah, mengobati, atau memperbaiki ADHD.