apa itu L-arginin?
L-arginin adalah asam amino esensial bagi tubuh manusia. Itu tidak dapat disintesis oleh tubuh manusia dan perlu dicerna dari makanan. Fungsi utamanya adalah untuk mempromosikan produksi dan pengaturan hormon pertumbuhan dan hormon seks, dan memiliki efek terapeutik tambahan pada disfungsi ereksi dan infertilitas pria. Fungsi seksual berperan.
Selain itu, L-arginine juga memiliki efek menghilangkan kelelahan manusia dan meningkatkan kekebalan tubuh manusia, serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap bakteri. Penelitian telah menunjukkan bahwa L-arginin dapat meningkatkan sekresi asetaldehida dehidrogenase dan alkohol dehidrogenase dalam tubuh manusia, sehingga meningkatkan metabolisme alkohol dalam tubuh, mengurangi ketidaknyamanan setelah minum, dan mengurangi kerusakan hati yang disebabkan oleh alkohol.
Apa fungsi dan efek L-arginin?
1. Perlindungan kardiovaskular
L-arginin dapat memberi tubuh oksida nitrat, meningkatkan vasodilatasi, mengurangi resistensi pembuluh darah, mengurangi beban curah jantung, dan meredakan angina.
2. Pengobatan tambahan infertilitas
Homo L-arginine telah dikonfirmasi oleh sejumlah studi klinis medis, dan memiliki efek klinis untuk memperbaiki disfungsi seksual, secara efektif meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Ada contoh untuk membuktikan bahwa mengonsumsi 4-5 gram L-arginin setiap hari selama setengah tahun telah menemukan bahwa sekitar 20-35 persen pasangan bisa hamil.
3. Pencegahan dan pengobatan diabetes
Sebuah studi terkontrol menemukan bahwa meskipun mengonsumsi L-arginine tidak berpengaruh pada gula darah puasa dan hemoglobin glikosilasi, kapasitas antioksidan dan konsentrasi oksida nitrat dalam darah meningkat secara signifikan, yang memiliki efek perlindungan tidak langsung pada sel endotel vaskular.
4. Mempromosikan penyembuhan luka
L-arginin dapat mengurangi disimilasi protein, meningkatkan keseimbangan nitrogen dalam tubuh, dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, sarjana Prancis menemukan bahwa melengkapi L-arginin dan prolin dapat mempercepat penyembuhan luka pada pasien diabetes.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit
L-arginin dapat secara efektif meningkatkan kekebalan, meningkatkan sistem kekebalan untuk mengeluarkan sel pembunuh alami, fagosit, interleukin-1 dan zat endogen lainnya, yang bermanfaat untuk melawan sel kanker dan mencegah infeksi virus.
Bagaimana cara mengonsumsi arginin?
Arginin, juga dikenal sebagai asam amino protein, adalah senyawa asam amino. Untuk memaksimalkan tingkat penyerapan obat, yang terbaik adalah memakannya sebelum tidur di malam hari, karena jumlah oksida nitrat yang diproduksi tubuh kita saat tidur lebih tinggi daripada siang hari atau saat berolahraga. Bisa juga diminum di pagi hari dengan perut kosong.
Cukup minum 2 kapsul arginin sehari. Jangan mengambil terlalu banyak. Jika Anda makan terlalu banyak, itu akan menyebabkan gejala kekebalan tubuh, yang dapat menyebabkan gejala alergi. Jika Anda memiliki gejala seperti itu, Anda harus segera berhenti menggunakan arginin. Namun selama kita mengkonsumsi arginine dengan cara yang benar dapat meminimalisir terjadinya alergi.
Kiat:
Arginine terutama digunakan untuk suplementasi energi dan pengobatan. Umumnya, sekitar 3 gram per hari adalah yang terbaik untuk orang dewasa. Jika ini adalah infus arginin intravena, 15-20g dapat digunakan sekaligus, dan anak-anak dapat menggunakannya sesuai dengan tinggi dan berat badan mereka.
Jumlah yang digunakan untuk kelompok orang yang berbeda mungkin berbeda, sehingga umumnya perlu digunakan di bawah bimbingan dokter. Selain menggunakan arginin untuk menambah energi tubuh, yang terbaik adalah memperhatikan pola makan dan rasionalitas struktur makanan.
